• Dla Biegaczy
    • Jak się ZAPISAĆ na biegi
    • Regulamin
    • Pakiet Startowy | Nagrody
    • Odbiór pakietów startowych
    • Trasy Biegów
    • Program Imprezy
    • Plan treningowy dla początkujących
    • Pliki do pobrania
    • Maraton Miast Ogrodów 2020
    • Przetwarzanie danych osobowych
  • Biegniemy dla..
  • Miasteczko Biegowe
  • Organizator
  • Sponsorzy
  • Szukaj
VIII Podkowiańska Dycha 31.05.2020
Przejdź do treści
  • Dla Biegaczy
    • Jak się ZAPISAĆ na biegi
    • Regulamin
    • Pakiet Startowy | Nagrody
    • Odbiór pakietów startowych
    • Trasy Biegów
    • Program Imprezy
    • Plan treningowy dla początkujących
    • Pliki do pobrania
    • Maraton Miast Ogrodów 2020
    • Przetwarzanie danych osobowych
  • Biegniemy dla..
  • Miasteczko Biegowe
  • Organizator
  • Sponsorzy
  • Szukaj
VIII Podkowiańska Dycha 31.05.2020
VIII Podkowiańska Dycha
IMPREZA ODWOŁANA
Shadow
Slider
Strona główna Dla Biegaczy Plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących

Trener lekkoatletyki i maratończyk Wojtek Staszewski (czas poniżej 3h!) z firmy KS Staszewscy przygotował dziesięciotygodniowy plan treningowy dla początkujących. Korzystajcie!

Wprowadzenie do ćwiczeń Część 1:

http://www.podkowianskadycha.pl/wp-content/uploads/2018/03/Bieganie_jak_zacząć_cz_1.mp4

Organizator

Partner Fizjoterapeutyczny

Partner Medyczny

Partner Organizacyjny

Partner Akcji Charytatywnej

Patroni Medialni

©2018 Podkowiańskie Towarzystwo Biegowe
Oparte na Septera & WordPress.
Back to Top