Trener lekkoatletyki i maratończyk Wojtek Staszewski (czas poniżej 3h!) z firmy KS Staszewscy przygotował dziesięciotygodniowy plan treningowy dla początkujących. Korzystajcie!
Wprowadzenie do ćwiczeń Część 1:
Trener lekkoatletyki i maratończyk Wojtek Staszewski (czas poniżej 3h!) z firmy KS Staszewscy przygotował dziesięciotygodniowy plan treningowy dla początkujących. Korzystajcie!
Wprowadzenie do ćwiczeń Część 1: