10 voucherów na zakup butów Saucony Ride Pastujcie trampki – ostanie 10 dni zapisów na Podkowiańską Dychę! Potrzebna dodatkowa motywacja? Dzięki Saucony bedziecie mogli przy odrobinie szczęścia lub szybkości otrzymać voucher na zakup butów Ride 10. To bardzo dobrze oceniane buty treningowe z dobrą amortyzacją do codziennego biegania, dla osób o …
Od Naszego sponsora wszystkich edycji Dychy, firmy MPM z Milanówka mamy w tym roku dla Was wyciskarkę wolnoobrotową, Blendery oraz wagi kuchenne. Już wkrótce na naszym FB konkurs z nagrodami.
Niektórzy biegacze mawiają, że bieganie z zegarkiem podobno dostarcza więcej satysfakcji :). Czy to prawda? Rozstrzygnięcie tej kwestii zostawiamy Wam. Na pewno jednak zegarek dostarcza dużo niezbędnych informacji potrzebnych aby solidnie wykonać trening i przygotować się do pobicia życiówki chociażby na Podkowiańskiej Dysze. W tym roku dzięki firmie REST Capital …
Kontynuujemy rozpoczęty w zeszłym roku cykl spotkań z biegającymi autorami. Jesteśmy zaszczyceni, że nasze zaproszenie przyjęła Joanna Bator autorka m.in “Piaskowej góry”, “Chmurdalii” czy “Ciemno, prawie noc”, za którą to książkę otrzymała nagrodę Nike. Organizatorem spotkania jest Biblioteka Podkowiańska. Zapraszamy w sobotę 26 maja o godzinie 16.00. Będzie okazja porozmawiać …
Jesteśmy zaszczyceni, że Krajowa Izba Fizjoterapeutów – samorząd kilkudziesięciu tysięcy osób uprawiających ten zawód – objęła swoim patronatem naszą imprezę. Chyba większość z nas, biegaczy amatorów, odwiedziła fizjoterapeutę szukając pomocy w wyleczeniu kontuzji lub (co bardziej światli z nas:) szukając porady jak unikać kontuzji uprawiając amatorsko sport. KIF ufunduje puchary …
Dzięki Naszemu Partnerowi Medycznemu firmie SCR Vita mamy dla was krzesło BIO-VITA. Produkt łączy wszelkie zalety piłki rehabilitacyjnej i aktywnego krzesła w jednym! Polecane szczególnie tym, którzy spędzają długie godziny w pozycji siedzącej. Krzesło Bio-Vita zapewnia ciału ruch w trakcie siedzenia. Ruch okazuje się najlepszym lekarstwem na dolegliwości bólowe i kłopoty …
NAGRODOWE SAFARI część 1. STALOWY RUMAK. Firma Ski Team znowu z nami a dzięki niej szczęśliwy biegacz lub biegaczka będzie mógł/mogła odjechać z Podkowiańskiej Dychy rowerem Cube Analog lub Cube Access WS Pro. Pastujcie trampki – Dycha już za 32 dni!. (kolory i wyposażenie rowerów mogą odbiegać od tych na …
Tyle zawodniczek i zawodników liczą wszystkie listy startowe. Dziękujemy za zaufanie. Może to letnia aura – ale tempo zapisów jest coraz szybsze. A nawet jeszcze nie opowiedzieliśmy o tegorocznych nagrodach!. Od jutra w odcinkach – Nagrodowe Safari. Pastujcie trampki i nie zwlekajcie z zapisami – tylko do 7 maja opłata …
Jak się przygotować do Dychy? O co zadbać w ostanim miesiącu przygotowań? Co jest ważniejsze w maju; trenowanie siły biegowej (np podbiegi) czy interwały? Jak wygląda ostatni tydzień przed Dychą? Dlaczego warto posłuchać Wojtka? Otóż drogie dzieci :), Wujek Wojtek po 50-tce biega maraton poniżej 3 godzin i wie co …
Medal VI Podkowiańskiej Dychy oddany do produkcji. Mamy nadzieję, że Wam się spodoba. Autorem projektu jest podkowianin Krzyś Łuczyński.